Du har lastet ned Liva-appen – og det er en flott start! For å virkelig få fullt utbytte av programmet og nå helsemålene dine, er aktiv deltakelse viktig. Helsecoachen din er her for å veilede deg, men trenger ditt engasjement for å kunne tilpasse programmet og støtte deg underveis.

Tenk på det som å plante et frø: jo mer du tar vare på det (vann, sol og omsorg), desto bedre blir resultatene.

Helsecoachen din er din samarbeidspartner i prosessen, men trenger innsikten din for å kunne veilede deg best mulig. Aktivitet i appen viser hva som fungerer, hva som kan justeres, og hvordan programmet kan tilpasses deg.

Jo mer du registrerer mål, vaner og målinger, desto tydeligere blir veien mot målet. Regelmessige oppdateringer gjør det enklere å se mønstre, feire fremgang og holde motivasjonen oppe.

Kunnskap gir trygghet! Når du engasjerer deg i artikler, videoer og gruppediskusjoner, får du informasjonen og støtten du trenger for å ta gode valg og håndtere helsen din med selvtillit.